En iyi ev spor salonu ekipmanı öğeleri nelerdir?
En iyi ev jimnastiği ekipmanı birçok kategoriye ayrılır. Koşu ve ağırlık kaldırma gibi en popüler antrenman türlerine göre 13 ürün seçtik. Ayrıca egzersizi daha kolay ve daha etkili hale getiren aksesuarlar da ekledik.
Pek çok insanın evde spor salonu ekipmanlarını saklayacak kadar yeri yoktur, bu yüzden ölçülere dikkat ettik. En iyi dambıllar, CAP Barbell Coated Hex Dumbbells, en iyi direnç bantları, INTEY Pull Up Assist Band Egzersiz Direnç Bantları gibi çok az yer kaplar. Ve en iyi atlama ipi olan atlama İpinden daha küçük veya daha taşınabilir olamazsınız.
Yine de, bazı egzersizler daha büyük ev jimnastiği parçaları gerektirir. Bunlar için en iyi seçenekleri seçmeye gelince, gözümüz uygun fiyatta. En iyi koşu bandı olan XTERRA Fitness TR200 Katlanır Koşu Bandı, kategorideki diğer seçeneklerle karşılaştırıldığında ucuzdur. En iyi eliptik makine olan Sunny Health & Fitness SF-E905 Eliptik Makinesi de öyle.
Ev jimnastiği aksesuarlarına gelince, en iyi spor kulaklıklar olan Jabra Elite Active 75t tere karşı dayanıklıdır, böylece en sevdiğiniz çalma listelerini su hasarı konusunda endişelenmeden dinleyebilirsiniz. En iyi fitness takipçisi olan Fitbit Charge 3, kalp atış hızınızı ve adım sayınızı izler, böylece egzersiz yaparken ilerlemenizi görürsünüz.
En iyi ev jimnastiği ekipmanı birçok kategoriye ayrılır. Koşu ve ağırlık kaldırma gibi en popüler antrenman türlerine göre 13 ürün seçtik. Ayrıca egzersizi daha kolay ve daha etkili hale getiren aksesuarlar da ekledik.
Pek çok insanın evde spor salonu ekipmanlarını saklayacak kadar yeri yoktur, bu yüzden ölçülere dikkat ettik. En iyi dambıllar, CAP Barbell Coated Hex Dumbbells, en iyi direnç bantları, INTEY Pull Up Assist Band Egzersiz Direnç Bantları gibi çok az yer kaplar. Ve en iyi atlama ipi olan AIZIYUO Atlama İpinden daha küçük veya daha taşınabilir olamazsınız.
Yine de, bazı egzersizler daha büyük ev jimnastiği parçaları gerektirir. Bunlar için en iyi seçenekleri seçmeye gelince, gözümüz uygun fiyatta. En iyi koşu bandı olan XTERRA Fitness TR200 Katlanır Koşu Bandı, kategorideki diğer seçeneklerle karşılaştırıldığında ucuzdur. En iyi eliptik makine olan Sunny Health & Fitness SF-E905 Eliptik Makinesi de öyle.
Ev jimnastiği aksesuarlarına gelince, en iyi spor kulaklıklar olan Jabra Elite Active 75t tere karşı dayanıklıdır, böylece en sevdiğiniz çalma listelerini su hasarı konusunda endişelenmeden dinleyebilirsiniz. En iyi fitness takipçisi olan Fitbit Charge 3, kalp atış hızınızı ve adım sayınızı izler, böylece egzersiz yaparken ilerlemenizi görürsünüz.
Egzersiz bisikletinin yanı sıra, bir koşu bandı, bir ev spor salonu için isteyeceğiniz ilk öğelerden biridir. Yine de daha pahalıdır; 300 doların altında iyi ve güvenilir bir koşu bandı bulmak zor. Geniş koşu bandı yelpazesine baktıktan sonra, daha uygun fiyatlı seçeneklerden biri olan Xterra Katlanır Koşu Bandı’nı öneriyoruz.
50 x 16 inç koşu yüzeyi çoğu insan için işe yarar ve yastıklı güverte teknolojisi darbe emilimini en üst düzeye çıkarır (eklemleriniz size teşekkür edecektir). Hız, üç manuel eğim ayarı ile 0,5 ila 10 mph arasında değişir. LCD ekran hızınızı, zamanınızı, mesafenizi ve yakılan kalorileri gösterirken, gidon sensörleri kalp atış hızınızı ölçer.
Antrenmanınız için çeşitlilik sunan 12 önceden ayarlanmış program vardır. Ve her şey katlanarak evinizdeki spor salonu kurulumunuzda daha fazla yer bırakır. Bir yorumcu, “Bu çok sağlam, sağlam bir ev koşu bandı. Kullanımı kolay ve biraz taşınabilir.” Dedi.
Yoga, popüler bir egzersiz şekli haline geldi. Esnekliği artırır, kas tonusu oluşturur, dolaşımı artırır ve gevşemeyi destekler. Araştırmalar , yoganın stresi, kaygıyı ve depresyonu azaltmada etkili bir rol oynadığını gösteriyor.
İyi bir yoga matı, pilates için veya genel bir fitness yüzeyi olarak da kullanılabilir. Gaiam mat, her iki tarafta da kaymaz, bu da yaralanmaları önlemeye yardımcı olur ve uygun hizalamayı korumanıza olanak tanır. Paspas 72 inç uzunluğunda ve 24 inç genişliğindedir ve sabun ve suyla temizlenmesi kolay, beşte iki inç kalınlığında toksik olmayan köpükten yapılmıştır. Bir gözden geçiren, fazladan kalınlığı bir başparmak yukarı kaldırarak, “Ben daha yaşlıyım ve dizler ve dirsekler için ekstra yastık istedim” dedi. Paspasla birlikte 16.98 dolara mal olan bir kayış dahildir. Bazı yorumcular, Gaiam matının ilk başta bir kokusu olduğunu bildiriyor.
Bir egzersiz bisikleti, muhtemelen insanların ev spor salonu ekipmanı satın alırken aldığı ilk şeydir. Oldukça uygun fiyatlı ve hafifler ve küçük bir ayak izine sahipler (Exerpeutic dahil çoğu katlanabilir). Egzersiz bisikletleri, günlük kardiyak dozunuzu almanın harika bir yoludur. Günümüzde basit dengeleyicilerden Peloton gibi pahalı makinelere kadar çeşitlilik göstermektedir.
En iyi egzersiz bisikletleri arasında ilk tercih , aynı zamanda Erkek Sağlığı dergisinin de en çok tercih edilenlerinden olan Exerpeutic Katlanır Manyetik Bisiklet. Ağırlığı 300 pound’a kadar olan insanları destekler (diğer tüm katlanır bisikletlerden daha fazla) ve boyu 5 fit 3 ila 6 fit 1 arasında değişen insanlara uyar. Sekiz gerginlik seviyesi vardır, böylece antrenmanınızın zorluğunu ayarlayabilirsiniz. El sen sörleri kalp atış hızınızı takip ederken LCD ekran mesafeyi, yakılan kaloriyi, zamanı ve hızı gösterir.
Kürek makineleri, spor salonu ekipmanlarının en seksi veya en heyecan verici parçası değildir, ancak kardiyo ve kas sıkılaştırma işini halleder. Bacaklarınızda, kollarınızda, sırtınızda ve göbeğinizde tam vücut egzersizi sağlar. Ve kürek çekmek koşmaya göre daha az etkiye sahiptir, bu nedenle dizleriniz ve ayak bilekleriniz korunacaktır.
Sunny Health & Fitness Kürek Makinesi, 350 pound ağırlık kapasitesine, 12 direnç seviyesine ve yakılan zamanı, sayımı, kaloriyi gösteren bir LCD ekrana sahiptir. Tamamen yastıklı koltuk ve kaymaz tutamaklar maksimum konfor sağlar. Gözden geçirenler, montajın kolay olduğunu ve çoğu kişinin makinenin çok yönlülüğünü takdir ettiğini söylüyor. Biri, “Bu makine şu ana kadar harika ve ailedeki herkesin onu kullanabilmesini seviyorum.” Dedi. Bir diğeri kendi lehine dedi: “TV izlerken bunu yapabileceğiniz kadar sessiz.”
Direnç bantları, kuvvet antrenmanı söz konusu olduğunda sonradan akla gelen bir eğilimdir; çoğu insan halter veya ağırlık bankları tercih etme eğilimindedir. Ancak direnç bantları son derece çok yönlüdür, hafiftir ve spor çantasında taşınması kolaydır. Kendi başlarına veya diğer egzersiz programlarıyla birlikte kullanılabilirler. Direnç grupları eski New England Patriots oyun kurucusu Tom Brady’nin favorileridir, bu nedenle ev spor salonu ekipmanı satın alırken kesinlikle harika bir seçenektir.
INTEY direnç bantları, her biri farklı uzunluk ve ağırlık sınırlarına sahip dörtlü bir set halinde gelir. Lateksten yapılmıştır ve oldukça elastik ve kokusuzdur. Birkaç yorumcu, INTEY gruplarının pull-up egzersizlerine yardımcı olduğunu belirtti. Dayanıklılıklarından biri, “Bantlar uzun süre dayanacak gibi görünüyor, tekrar satın alacaklar” dedi. Tek dezavantajı, beraberindeki egzersiz kılavuzunun bir şekilde eksik olmasıdır.
Eliptik makineler, herhangi bir spor salonundaki en popüler ekipmanlardan bazılarıdır. Makineler, muazzam bir kardiyo egzersizinin yanı sıra yüksek yoğunluklu aralıklı egzersiz sağlar, ancak eklemleriniz üzerinde koşmaktan çok daha az stres yaratır. Ve birçok eliptik makinede, alt gövde ile aynı anda üst gövdeyi çalıştıran tutamaklar bulunur . Sunny Health & Fitness Eliptik Makinesi, tüm bunları çok uygun fiyata yapar.
Sunny Health & Fitness Eliptik Makinesi, sekiz ayarlanabilir direnç seviyesine ve kompakt 11 inç adım uzunluğuna sahiptir. Dijital monitör süre, hız, mesafe, kalori ve mesafeyi gösterir. El sensörleri kalp atış hızınızı izler. Bir yorumcunun dediği gibi, “Evde olduğumda bu konuda iyi bir kardiyo egzersizi yapıyorum ve spor salonuna gitmek için giyinmek istemiyorum. Çok fazla yer kaplamıyor.”
